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Commencer à le jogging est en effet simple pour le débutant. Mais quand notre mode de vie à basculé vers celui de sédentaire… Il faut réhabituer notre corps course cet effort. Car même si courir est naturel, les chocs de chaque foulée sont très traumatisant. Heureusement, il suffit au final de pas grand chose, de respecter quelques fondamentaux. Je vais essayer de résumer ici ce qui pour moi est demarrer à savoir si on veut débuter la course pied pied … du bon pied!

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